无需验血 · 4 分钟自测

测一测，未来几年你出现更年期症状的风险有多高

潮热、睡眠变差、情绪波动——这三类症状往往不是单独出现，而是相互牵连。回答 11 个问题，看清你当前所处的位置和未来的风险走向。

1
三类症状分开算潮热 / 睡眠 / 情绪各自的风险，而不是笼统的一个分数
2
看到症状之间的联系这三者之间存在明确的双向关联，处理一项往往能带动另外两项
3
免费看到你的结果综合症状负担、三类风险百分比与它们的共现关系，当场就能看到
4
详细报告需要添加微信领取完整报告含应对建议，会生成一个 8 位编号，把它发给页面上的微信即可领取，不需要花钱。

本工具为健康科普参考，不构成医学诊断。若情绪问题严重影响生活，请及时寻求专业帮助。

← 返回首页 | 测绝经年龄 →

第 1 / 4 步

关于你的基本情况

体重与症状出现风险有明确关联。

本工具适用于 35–65 岁女性。
岁
请输入 35–65 之间的年龄
用于计算 BMI，可大致填写。
cm
kg
第 2 / 4 步

月经与治疗情况

症状的发生率与「距离绝经还有多远」直接相关。

这一项决定你处在绝经过渡的哪个位置，影响最大。
包括口服、贴片、凝胶等全身用药。局部用药不计入。
第 3 / 4 步

最近两周的感受

请按真实感受作答，没有对错。

可多选。若都没有，请选最后一项。
拖动滑块，0 = 完全不影响，10 = 严重干扰工作与生活。
完全不影响0严重干扰
第 4 / 4 步

情绪与生活方式

情绪状态是更年期症状最强的预测因素之一。

0 = 完全没有，1 = 有几天，2 = 一半以上天数，3 = 几乎每天
做事时提不起劲、没有兴趣
心情低落、沮丧或没有希望
感到紧张、焦虑或心里不踏实
无法停止或控制自己的担忧
指每次 30 分钟以上的中等强度活动，如快走、骑车、跳操。
包括经济、工作、照顾家庭等各方面的综合压力。
你的综合症状负担
—
重要说明：本结果为健康参考，不是医学诊断。症状风险受个体差异影响很大。 阅读完整说明、共现关系与参考依据 →
结果仅作健康参考 · 请勿替代专业医疗意见

你的症状风险详细报告

已解锁共现关系与部分影响因素，未解锁部分在下方说明

三类症状之间的牵连关系

它们不是独立出现的。线与数字表示两者同时出现的关联强度（OR 值）。

哪些因素在推高或降低你的风险

以和你同一月经阶段、无其他风险因素的人为基准，红色表示风险升高，绿色表示降低。

重要说明：本结果基于公开文献中报告的群体统计关联推算，采用的是简化加权模型，不是医学诊断，也不能预测你个人的确切症状走向。 症状受遗传、卵巢功能、基础疾病、用药与生活环境等多重因素影响，个体差异很大。 若症状已明显影响工作与生活，建议到妇科内分泌或更年期门诊就诊评估；若出现持续的情绪低落、对事物失去兴趣，或任何伤害自己的想法，请立即寻求专业心理或医疗帮助。
参考依据：国内外大样本人群队列关于血管舒缩症状、睡眠障碍与情绪症状共现关系及预测因素的报道；生殖衰老分期标准（STRAW+10）；公开文献中关于各类干预措施有效性的结论；参考症状量表结构（PHQ-2 / GAD-2）。本工具为科普用途的简化实现。